Существующие с давних времён практики йоги адаптированы для современного человека и предлагаются жителям Центрального района и соседних районов в Студии йоги Shanti. В этой системе умение концентрироваться и развитие духовного начала ценятся больше, чем просто физическая сила. Местные инструкторы объяснят и продемонстрируют нюансы работы с физической стороной и познакомят с такими же важными энергетическими техниками. Рейтинг в справочнике Krasnoyarsk24.su - 3.3.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это комплексы психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Асаны, в которых йог находится некоторое время, перераспределяют энергию в теле. Этому помогают также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения физического развития статичные позы разделяются на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, внимание на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также представлены такие направления, как медитация, йога-терапия.
Программа занятий в центре подходит, в числе прочего, для новичков.
Центр расположен по адресу Красноярск, проспект Мира, 45 и работает пн-пт, вс: 09:00 - 21:00, сб: 09:00 - 13:00. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (902) 942-00-65 или на сайте shanti-yoga.ru.
