Йога-центр Хатха на Высотной улице принадлежит к числу мест, куда жители Красноярска могут обратиться, если они ищут гармоничной физической нагрузки. Йога заметно отличается от классических видов спорта: здесь не выражен элемент соперничества и осознанность тренировок ценится выше, чем результат. Однако в качестве фитнеса она может быть рекомендована практически каждому человеку, независимо от уровня физподготовки. Рейтинг на сайте Krasnoyarsk24.su - 2.8.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более глубокого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перераспределяют энергию в теле. Этому помогают также дыхательные практики. В плане совершенствования организма выполняемые асаны подразделяются на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, сосредоточенность на практике, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Центр расположен по адресу Красноярск, Высотная улица, 2а и работает пн, чт: 20:00 - 21:15, сб: 08:45 - 10:00. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (913) 561-75-74.
